Syyskuun mielen hyvinvoinnin kuukausitehtävä: Luonteenvahvuudet

Jokaisella on luonteenvahvuuksia, joiden tunnistaminen, käyttäminen ja kehittäminen vahvistaa hyvinvointia. Millaisia vahvuuksia löydät itsessäsi?

Onko sinulla esimerkiksi luovuutta, rohkeutta, tyyneyttä tai huumorintajua? Arvostatko rehellisyyttä tai oikeudenmukaisuutta, oletko ystävällinen, tunnetko myötätuntoa?

Hyödynnä vahvuuksia tietoisesti arjen käänteissä. Listaa sellaisia tilanteita, joissa vahvuutesi tulevat esiin. Tai listaa taitoja, joissa olet hyvä. Kysy myös jotain läheiseltä, miten hän kuvailisi vahvuuksiasi tai taitojasi. Voitte myös yhdistyksen tapaamisessa laittaa omalla nimellä olevan paperin kiertämään ja listata jokaisen henkilön vahvuudet ja taidot. Poikkesivatko ne omista käsityksistäsi?

Vaalealla pöydällä on maljakollinen ruusuja sekä kahdessa pinossa vaalean värisiä vihkoja. Toisen pinon päällimmäinen vihko on auki. Pinon vieressä on myös kaksi kynää.
Tehtävä: Ikäinstituutin Mielipakkakorteista. Kuva: Aarón Blanco Tejedor - Unplash.com

<< Siirry elokuun tehtävään

Lokakuun tehtävä tulossa.