Jumppasali

Tervetuloa jumppaamaan! Jumppasalista löydät nivelystävällisiä ohjeita ja videoita liikkumiseen ja jumppaamiseen niin kotona, saunassa, uimahallissa kuin lenkkipoluillakin - apuvälineillä ja ilman. 

Huomaa myös nämä

Saunajooga

Reumaliitto on kehittänyt yhteistyössä Saunayoga Internationalin sekä Satakunnan ammattikorkeakoulun kanssa tuki- ja liikuntaelinsairaille sovelletun saunajoogan. Saunajoogassa sauna lämmitetään n. 40-50 asteeseen. Löylyä ei heitetä. Tavallista miedommassa lämmössä, lauteilla istuen tehdään yksinkertaisia, lempeitä liikkeitä noin puolen tunnin ajan. Tärkeintä saunajoogassa on kuunnella omaa kehoa, rentoutua ja hengittää. Varusteiksi riittävät mukavat, rennot urheiluvaatteet sekä vesipullo ja käsipyyhe.

 

 

 

 

Taukosamba

Aiheeseen liittyvät tapahtumat

Espoo
Koko perheen iloinen liikuntapäivä luonnonhelmassa Nuuksiossa, Pitkäjärven rannalla, 
Esbo
En glad motionsdag för hela familjen ute i naturen i Noux vid stranden till Lång
Oulu
Tervetuloa Reumaliiton jäsenyhdistyksille tarkoitettuun geokätköilykoulutukseen Ouluun!
Valtakunnallinen
Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen pop up -päivä, jolloin kaikki ihmiset kutsutaa