Vertaistukitapaaminen teemalla Stressi ja rentoutus 7.11. klo 18.
Stressi on elimistön luonnollinen valmiustila, joka valmistaa sekä kehon että mielen toimimaan uhkaavissa tilanteissa. Laukaisevina tekijöinä voivat toimia yhtä lailla ulkoiset uhat kuin omat ajatukset ja tunteetkin, myös kipu. Vaihdamme kokemuksia, miten tunnistamme omat stressitekijämme ja tapamme reagoida stressiin. Keskustelemme myös erilaisista rentoutusmenetelmistä, jotka voivat auttaa vähentämään jännittyneisyyttä ja parantamaan unta sekä kivunhallintaa.