Kinkkujumppa

-
27.9.2021
Verkkotapahtuma

Tule hakemaan lisävirtaa jouluvalmisteluihin iloisesta kinkkujumpasta!

Reumatroppi-hankkeen syksyn ohjelmisto huipentuu menevään ja mielikuvitukselliseen Kinkkujumppaan. Jouluteemaisessa tuokiossa tehdään kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä mielen vireyttä unohtamatta. Liikkumista tahdittaa totta kai teemaan sopiva, jouluinen musiikki. Jumppavälineiksi tarvitset vain kotoa löytyvän kaulimen tai vesipullon, jalkaasi villasukat ja miksei vielä päähän tonttulakin. Sekä tietysti kehon täyteen iloista mieltä! Jumppa sopii kaikenkuntoisille liikkujille, ja sen liikkeet voi tehdä joko tuolilla istuen tai tuolin vieressä seisoen.

Tunnin ohjaa liikunta-alalla pitkään ohjaustyötä tehnyt Tiina Hakkarainen. Terveiset Tiinalta: ”Tuntieni tavoitteena on saada ihmiset nauttimaan liikunnan tuomasta hyvästä olosta sekä tunnin aikana ja tunnin jälkeen. Liikkumisen pitää olla hauskaa, joten varaudu myös jumppaamaan hymylihaksiasi tunnin aikana – tavataan joulukuussa!”

Aika: torstaina 16.12.2021 klo 10-11

Paikka: Microsoft Teams -etäyhteys

Ohjaaja: pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen Tiina Hakkarainen

Järjestäjä: Reumatroppi-hanke, Reumaliitto

Kenelle: Kaikille, ovat kiinnostuneita edistämään omaa hyvinvointiaan ja terveyttään.

 

Ilmoittautumiset maanantaihin 13.12.2021 mennessä tästä linkistä.

 

Tunnin mainos avautuu pdf-muodossa tästä.

Tunti on maksuton ja avoin kaikille. Toimimme Veikkauksen tuella.

Tutustu Reumatroppi-hankkeeseen kotisivuillamme.

Aiheeseen liittyvät uutiset ja blogit

26.5.2020
Liikunta on tärkeää kipupotilaalle. Se saattaa vähentää kipujakin.  
10.3.2020
Joka kymmenennellä suomalaisella on yliliikkuvat nivelet.

Aiheeseen liittyvät tapahtumat

Valtakunnallinen
Kävely on helppoa ja ilmaista. Sytytetään yhdessä into ja kipinä kävellä! 
Verkkotapahtuma
Reuma- ja tulesyhdistysten liikuntavastaavien treffi-il
Verkkotapahtuma
Kulttuurilla ja taiteella on moninaisia positiivisia vaikutuksia koettuun hyvinvoint
Turku
Reumaliitto järjestää kursseja erilaisissa elämäntilanteissa oleville reuma- ja muit