Jotta arki sujuisi paremmin -kurssit

Reumaliitto järjestää kursseja erilaisissa elämäntilanteissa oleville reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville arjen sujumisen tukemiseksi. Kurssit ovat osallistujille maksuttomia.
 

Järjestämme yksilö- ja parikursseja, mikäli koronavirustilanne  mahdollistaa niiden järjestämisen osallistujille turvallisesti. Verkkokurssien toteutukseen ei koronatilanne vaikuta, ne järjestetään joka tapauksessa.

 

Kurssien työskentelytapoja

  • alustukset ja  vertaistuelliset ohjatut keskustellut  
  • erilaiset tehtävät ja harjoitteet
  • ryhmämuotoinen liikunta 
  • kurssityypistä riippuen mahdolliset yksilötapaamiset kurssityöntekijöiden kanssa.

Kurssien teemoja

  • henkiset voimavarat ja sairauden kanssa jaksaminen
  • kipu- ja uupumuskokemukset ja niiden kanssa selviytyminen
  • ihmissuhteet ja arjen haasteet

Kurssit toteutetaan Sosiaali- ja terveysministeriön avustusosaston (STEA) Veikkauksen tuotoista myöntämän avustuksen turvin. Hakuaika kursseille päättyy n. 5 viikkoa ennen kurssin alkua. 

 

Kurssit perustuvat vertaistuelliseen kohtaamiseen, ja ne on tarkoitettu pariskunnille, joista toisella on reuma tai muu tuki- ja liikuntaelin sairaus.
Tärkeää kurssin onnistumisen kannalta on, että molemmilla on halua panostaa parisuhteeseen. Siksi on tärkeää, että hakemus täytetään yhdessä.

Kurssin nimi, aika, paikka ja hakulomake

Kivun kanssa tasapainoon parisuhteessa, 30.8–3.9.2021  Hotelli Kivitippu, Lappajärvi
Hakuaika päättyy 4.6.2021    sähköinen hakulomake

Kivun kanssa tasapainoon parisuhteessa, 27.9.-1.10.2021 Ruissalon Kylpylä, Turku
Hakuaika päättyy 18.8.2021  sähköinen hakulomake

Kivun kanssa tasapainoon parisuhteessa 15.-19.11.2021 Kylpylä Vesileppis, Leppävirta
Hakuaika päättyy 6.10.2021  sähköinen hakulomake

 

Yksilökurssit ovat tarkoitettu henkilöille, joilla on reuma tai muu tuki- ja liikuntaelin sairaus. Kurssit perustuvat vertaistuelliseen kohtaamiseen, ja voit asettaa itsellesi tavoitteen kurssityöskentelyä varten. 

Kurssin nimi, aika, paikka ja hakulomake

Kipu ja uupumus 13.–17.9.2021 Lohja Spa, Karjalohja
Hakuaika päätty 4.6.2021     sähköinen hakulomake

Kipu ja uupumus 4.–8.10.2021, Kylpylä Kivitippu, Lappajärvi
Hakuaika päättyy 30.8.2021     sähköinen hakulomake

Reumasairaus, kipu ja väsymys  8.11.-12.11.2021  Ruissalon kylpylä
Hakuaika päättyy  29.9.2021   sähköinen hakulomake

 

 

 

 

 

 

 

Nuorten aikuisten (18 - 30 vuotiaat) yksilökurssi

 

Ajankohta: 18. - 22.10.2021 

Kurssipaikka: Varalan Urheiluopisto, Tampere

 

Kurssilla käsiteltäviä teemoja:  

  • henkiset voimavarat ja sairauden kanssa jaksaminen 
  • kipu- ja uupumuskokemukset ja niiden kanssa selviytyminen 
  • ihmissuhteet ja arjen haasteet 

Kurssiohjelma:  

  • Kurssiohjaajien pitämät luennot/alustukset 
  • Ohjatut vertaistuelliset keskusteluryhmät 
  • Erilaiset tehtävät ja harjoitteet 
  • Ohjattua liikuntaa (vesijumppa x2, ulko- ja sisäliikuntaa Varalassa) 
  • Rantasauna, uinti ja yhteinen illanvietto  

 
Kurssin lopussa järjestetään yksi "extra" ohjelma! Kurssilaisten toiveiden mukaan se voi olla esimerkiksi retki Tampereelle tai jokin Varalan monista hauskoista elämyksistä/kokemuksista. 
 
Kurssiohjelma ja aikataulu tarkentuvat lähempänä kurssin alkua!  

Ilmoittaudu mukaan tästä

Hakuaika päättyy 8.9.2021   

Nuorten (10-15 vuotiaiden) kurssitoimintaa ollaan parhaillaan uudistamassa. Rahoittajan linjauksesta johtuen ulkomaille suunnattuja kursseja ei enää järjestetä.

Tule mukaan Minä ja mun elämä -kurssille!

Oletko 12–16 vuotias ja sairastat juveniilia reumaa eli lastenreumaa? Lähde mukaan kurssille, jolla tapaat muita samanikäisiä reumaa sairastavia nuoria! 

Kurssilla etsitään yhdessä ammattilaisen ohjauksessa vinkkejä ja välineitä oman hyvinvoinnin ja omien elämäntaitojen vahvistamiseen.

Minä ja mun elämä -kurssi on kolmiosainen. Ensiksi tavataan ja tutustutaan 16.11. Teamsissa (Huom. Uusi aloituspäivä). Sitten vietetään yhteinen viikonloppu 26.–28.11. Varalan urheiluopistolla, Tampereella. Jälkitunnelmia viikonlopusta käydään vielä yhdessä läpi verkkotapaamisessa 9.12. Kurssilla on mukana vertaisnuoria.

Mitä yhteisessä viikonlopussa tehdään?

Luvassa on omaan pärjäämiseen ja tulevaisuuteen keskittyvä innostava viikonloppu. Pääset avaamaan ajatuksia muun muassa siitä, mitä kaikkea sinä olet, mitkä ovat vahvuutesi, millaisia tavoitteita voisit asettaa elämääsi ja mistä löytää ne omat jutut, jotka vievät eteenpäin. Alustavassa ohjelmassa on muun muassa keskustelupiirejä, taidepajaa sekä metsähetki.

Koko kurssi on osallistujille maksuton, sisältäen verkkoillat sekä Varalan ohjelman, ruokailut ja yöpymisen kahden hengen huoneissa. Matkakustannukset voidaan korvata.

Alustava ohjelma

Perjantai 26.11.                

klo 17 Tervetuloa, viikonlopun ohjelman läpikäynti ja esittelykierros 
klo 18 Päivällinen
klo 18.30 Minä ja mun elämä -keskustelupiiri 
klo 21 IItapalaa ja iltaohjelmaa

Lauantai 27.11. 

klo 9 Aamuhetki – herättelyä päivään 
klo 9.30 Minä ja mun elämä osa 2                            
klo 12 Lounas
klo 13 Palauttavan taiteen paja
klo 16 Välipala
klo 16.45 Yhteistä toimintaa
klo 19 Päivällinen
klo 19.45 Iltaohjelmaa
klo 21 Iltapala

Sunnuntai 28.11. 

klo 9.30 Metsähetki ja ajatuspolku
klo 11.30 Lounas
klo 12.30 Minä ja mun elämä osa 3 – summausta käsitellyistä asioita ja katse tulevaan
klo 14 Lähtö”kahvit” ja kotiin

Miten pääsen mukaan?

Viimeinen hakupäivä torstaina 11.11.

Täytä hakulomake tästä

Lisätietoja:

  • Leena Loponen, p. 040 504 4536 (ti-to), leena.loponen(at)reumaliitto.fi
  • Jaana Hirvonen, p. 0400 760 054, jaana.hirvonen(at)reumaliitto.fi

Minä ja mun elämä -kurssin esite (A4-kokoinen, PDF)

Voimavarakurssi ryhmässä

Kohderyhmä: Reuma- tai muuta tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavat henkilöt, jotka haluavat etsiä voimavaroja arkeensa ja niiden avulla lisätä elämänlaatuaan. Verkkokurssille otetaan 12 osallistujaa.

Kurssi koostuu viidestä teemallisesta, ammattilaisten ohjaamasta videotapaamisesta (Teams) ja pienimuotoisista välitehtävistä. Tapaamissa vertaiskeskustelu on keskeisessä osassa. Osallistujan on hyvä sitoutua olemaan mukana jokaisessa tapaamisessa. Tehtävät ovat vapaaehtoisia.

Syyskauden verkkokurssit

Tapaamisajankohdat:

Kokoontumiset ovat toisen kurssin aloituspäivää lukuun ottamatta torstai-iltaisin viikon välein.

Kurssi I

torstai 14.10.2021 klo 18-19.30

to 21.10. 18-19.30

to 28.10. klo 18-19.30

to 4.11. klo 18-19.30

to 11.11. klo 18-19.30

Haku viimeistään 19.9.2021. Sähköinen hakulomake. 

Kurssi II

keskiviikko 17.11. klo 18-19.30

torstai 25.11. klo 18-19.30

torstai 2.12. klo 18-19.30

torstai 9.12. klo 18-19.30

torstai 16.12 klo 18-19.30

Haku viimeistään 14.10.2021. Sähköinen hakulomake. 

Kurssin käyminen edellyttää toimivaa nettiyhteyttä ja tietokonetta tai tablettia tai älypuhelinta.

 

Lisätietoja antaa Sirkku Ala-Peijari, sirkku.ala-peijari(at)reumaliitto.fi tai 044 901 255

Kursseille haetaan pääsääntöisesti sähköisellä hakulomakkeella. Linkki löytyy kunkin kurssin kuvauksen kohdalta. 

Hakemukseen ei tarvita liitteitä.

Lisätietoja:
palvelukoordinaattori  Leena Loponen, 040 504 45 36 tai leena.loponen(at)reumaliitto.fi